Ha az első alkalmas interjú* és a felmérések után rendszeresítenéd a közös munkát, akkor ajánlom figyelmedbe a 10 alkalmas személyi edzés bérletet**, ami mellé rendszeresen biztosítok fizikális felméréseket és táplálkozási tanácsokat, hogy mindig tisztában legyünk fejlődésed aktuális szakaszával.

*Amennyiben rendszeresen szeretnél hozzám járni, az első alkalmas konzultáció kötelező, hiszen itt mérem fel a jelenlegi állapotodat. Ennek a díja 10 000 Ft.
**Ezek az edzések jellemzően páros és három fős csoportokban zajlanak, de elvétve találhatunk privát időpontot is.

A hosszú távú elköteleződést az egészséges életmód oltárán 20% kedvezménnyel díjazom. A három hónapos csomag a 24 alkalmas személyi edzés* bérlet (heti 2 edzés alkalom) mellett a következőket tartalmazza:

• A periódus elején Tanita állapotfelméréssel kezdünk, hogy lássuk, merre kell elindulnunk, illetve FMS mozgásminta szűréssel felmérem a koordinációdat, az ízületi mozgástartományaidat, az esetleges egyensúlyi problémákat és instabilitásokat, illetve az izmaid nyújthatóságát.
• Minden megkezdett hónap elején táplálkozási konzultációt tartunk, amik után folyamatos tanácsokkal látlak el, hogy a céljaid elérését a leghatékonyabban támogassuk.
• Az állapotfelméréseken kívül a program elején és végén fittségi teszteket is végzünk, amivel az erőd, állóképességed, valamint mobilitásod fejlődését motinorozzuk, mert nem csak a beach body a lényeg, sokkal inkább a tested hatékony és egészséges működése.
• A periódus zárásaként Tanita állapotfelméréssel és FMS mozgásminta szűréssel kiértékeljük, hová is jutottál el.

*Ezek az edzések jellemzően páros és három fős csoportokban zajlanak, de elvétve találhatunk privát időpontot is.